무지외반증 뜻 원인 증상 및 치료 방법

무지외반증 치료방법

 

우리가 가장 많이 사용하면서도 제일 신경을 쓰지 않는 곳이 바로 발입니다. 현대인들은 이렇게 우리를 움직이도록 해주는 최고의 원동력인 두 발을 소홀히 하며 혹사시키는 경우가 많습니다. 하지만, 이런 중요한 발로 인해서 많은 고통을 느끼고 힘들어하시는 분들도 생각 이상으로 많습니다. 그중 가장 흔한 무지외반증에 대해서 이번 포스팅에서 뜻과 원인 및 증상 그리고 치료 방법 등에 대해서 알려드리겠습니다.

 

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목차

 

 

 

무지외반증 뜻

 

무지외반증은 위 사진과 같이 엄지발가락 관절을 기준으로 엄지발가락이 두번째 발가락 쪽으로 과도하게 휘어지고 엄지발가락과 관절을 이루는 중족골은 반대로 안쪽으로 치우치는 변형된 형상을 일컫는 말입니다.

 

무지외반증 원인

 

무지외반증의 원인은 크게 선천적인 요인과 후천적인 요인 두 가지로 나누어서 발생될 수 있습니다.

• 선천적인 요인 : 평발 또는 넓적한 발, 원발성 내전증, 과도하게 유연한 발
• 후천적인 요인 : 신발코가 좁은 신발 또는 하이힐을 자주 이용하는 경우
• 유전적인 요인 : 모계유전의 확률이 높으며, 류머티즘으로도 발전이 가능함

 

 

 

무지외반증 증상

 

무지외반증을 의심할 수 있는 가장 흔한 증상은 바로 제1중족 발가락 관절 안쪽이 돌출되어 마찰할 때 발생되는 통증입니다. 이 부위는 쉽게 신발에 자극을 받아서 마찰로 인해 두꺼워지고 염증이 생겨서 통증이 발생됩니다. 그리고, 이런 과정이 심해지면 두 번째 또는 세 번째 발가락에 굳은살이 생기거나 통증이 발생하게 됩니다. 가장 심각한 경우에는 관절이 탈구되거나 새끼발가락 쪽에서 관절이 돌출되는 변형이 생기기도 합니다.

 

무지외반증 치료 방법

 

무지외반증의 경우에는 치료여부가 전적으로 환자의 불편함 정도에 따라 결정되는 것이 기본입니다. 상태가 굉장히 심각하지 않은 선에서 환자가 불편함을 느끼는 정도가 덜하면 증상을 더 심화시키지 않고 완화할 수 있는 보존적인 치료방식을 주로 진행하며, 통증이 심할 경우에는 수술적 치료를 진행합니다.

 

수술적 치료

• 매우 다양한 수술법이 있으며 각각의 장단점을 가지고 있어 본인의 상태에 맞게 의사와의 상담 후 결정하는 것이 가장 좋습니다. 환자의 나이, 변형의 정도, 환자가 불편을 겪는 부위에 따라 수술을 진행하며 수술법은 일반적으로는 돌출 부위의 뼈를 깎아내고 내외 측으로 치우친 뼈를 잘라서 각을 교정하며 짧아진 근육 및 연부 조직을 늘려주는 방법을 택하곤 합니다.

 

 

 

무지외반증 완화 및 예방방법

 

무지외반증의 정도가 수술을 할 정도로 심각하지 않은 경우 거나 무지외반증이 시작될 것 같은 상황에서는 이를 완화하고 예방할 수 있는 생활습관을 통해서 조치를 하는 것도 가장 좋은 방법이기에 아래 설명해 드리는 내용을 잘 확인하시고 따라 하셔서 내 발을 지키실 수 있었으면 좋겠습니다.

 

첫 번째, 발 운동하기

• 엄지발가락을 스트레칭합니다. 손가락으로 엄지발가락을 다른 발가락과 함께 제자리로 당깁니다.
• 나머지 발가락을 스트레칭 합니다. 10초가 앞으로 최대한 폈다가 10초 동안 아래로 굽 하는 것을 5회 반복합니다.
• 발가락을 바닥 또는 벽에 대고 눌러 굽힌 채로 10초 동안 자세를 유지합니다.
• 엄지와 검지발가락을 이용해서 물건을 잡고 내리는 동작을 반복합니다.

 

두 번째, 무지외반증 교정용 패드 또는 깔창으로 교정하기

• 무지외반증 초기증상의 경우에는 약국이나 슈퍼마켓에서 교정용 패드를 구입해서 사용하는 것이 좋습니다.

 

세 번째, 발과 발가락에 테이프를 감아 정상 위치로 되돌리기

• 약 1-2주 동안 테이프를 감으면 증상 초기에는 발가락이 제 자지를 찾아갑니다.

 

네 번째, 통증완화시키기

• 따뜻한 물에 20분간 발을 담가 관절을 부드럽게 합니다.
• 통증이 심할 때는 어으 찜질을 통해서 20분 간격으로 통증을 완화합니다.
• 이부프로펜 등 소염진통제를 복용해 주는 것도 좋은 방법입니다.